1. 近年来，孩子的人格健全和心理健康已经被越来越多的家庭重视。作者唐斌根据自身30余年教育领域工作经验，精心遴选了与孩子成长息息相关的81个定律、效应和法则，专为青少年书写打造了这本《墨菲定律》（青少版），希望能够通过理性的指导，解决孩子成长路上的诸多烦恼，避免孩子走弯路。2. 图书内容趣味性强，版面美观。作者文风幽默，能够用简单有趣的典故解读书中烧脑的定律、效应和法则。书中的81幅原创插画，美观且富有哲思，以脑洞大开的方式向读者传达文字内容。3. 图书内容丰富且应用性强。书中包含81个定律，81个案例和81个促进孩子思考的开放性问题，内容涉及心理学、经济学、管理学、社会学、神经学、教育等多个领域；与孩子的自我认知能力、情绪管理能力、学习能力、抗挫折能力、人际交往能力等息息相关，能够一定程度上提升孩子相关能力，给孩子成长以指导。

本书是专为青少年打造的心理图书。书中精选81条好玩又烧脑、有趣又实用的定律、效应和法则，这些定律与孩子的自我认知、学习提升、情绪管理、对抗挫折、人际交往等息息相关。书中介绍了每个定律诞生的前因后果，并针对孩子在学习生活中可能遭遇的问题，展开深入浅出地解读和思辨性的讨论，力求让这些定律、法则、效应成为孩子成长过程中思想的试金石和指南针。

唐斌，《课堂内外》期刊副总编辑，中国科普作家协会理事，重庆科普作协理事长。著有多部育儿科普畅销图书，其中《想想办法吧!爸爸》入选2020年“湘版好书”及深受爸妈好评的家教育儿书。先后荣获重庆市十佳出版人、重庆市优秀总编(社长 )、优秀科普作家等称号。

目 录

章 洞察力 解决一百个问题，往往只需一个底层逻辑镜中我效应/“镜中我”是“真的我”吗？ 3墨菲定律/越怕什么，越来什么 5蝴蝶效应/丢失一颗铁钉，亡了一个帝国 7幸存者偏差/看不见的弹痕，更为致命 9后视偏差/人人都是“事后诸葛亮” 11虚假同感偏差/有一种冷，叫妈妈觉得你冷 13证实性偏见/你只相信你想相信的 15感觉剥夺效应/是呵护还是剥夺呢？ 17乐观偏差/乐观是柄双刃剑 19囚徒困境/成长第二曲线 21奥卡姆剃刀/把复杂的事情简单做 23吉德林法则/要解决难题，先认清问题 25路径依赖法则/马屁股与现代航天器 27酝酿效应/暂停思考，也是一种思考 29锚定效应/试卷上的神秘“锚点” 31控制错觉定律/脱口而出的错误答案 33贝勃定律/什么在操纵我们的感受？ 35布利斯定理/熟能生巧竟然是错的？ 37聚光灯效应/放轻松，不用那么紧张 39标签效应/神奇的标签 41晕轮效应/闪亮的光环 43

第二章 梦想力 打开梦想枷锁，才能写下自己的人生剧本摩西奶奶效应/找到自己的潜能，多晚都不算晚 47罗森塔尔效应/美好的期望是有力量的 49洛克定律/跳一跳，够得着的目标好 51吉格勒定理/设定目标，别轻易给人生设限 53机会成本效应/选择鱼，就会失去熊掌 55瓦拉赫效应/未来看长项，努力成为好的自己 57木桶效应/补齐当下的短板 59托利得定理/只有“对”和“错”吗？ 61过度学习效应/大脑可塑，学到150%效果好 63重叠效应/记忆的秘密 65赫布定律/学习提高思考能力 67赫洛克效应/没有反馈的学习会毫无进步 69

第三章 意志力 人生的敌人，就是没有坚强的信念贝尔纳效应/在坚持不下去的时候，再坚持一下 73韦特莱法则/做别人不愿意做的事 75淬火效应/合理而恰当的惩戒是必不可少的 77瓦伦达效应/变压力为动力 79甘地夫人法则/挫折让你更强大 81塞里格曼效应/学会摆脱习得性无助 83基利定理/成功源于不被失败左右 85费斯汀格法则/静下心来，成功不难 87潘多拉效应/被“诅咒”的好奇心 89布里丹毛驴效应/事前不犹豫，事后不后悔 91蔡格尼克记忆效应/一旦开始就停不下来 93半途效应/给自己定一个简单到不可能失败的小目标 95青蛙效应/量变到质变的哲理 97延迟满足效应/棉花糖的诱惑 99德西效应/是奖励还是惩罚？ 101霍桑效应/霍桑效应与“斯坦福鸭子” 103不值得定律/“值得”是纯粹的内驱力 105飞轮效应/让轮子自己转起来 107马太效应/叠加的力量 109马蝇效应/让“马蝇”朋友带你走出舒适区 111破窗效应/及时修复扇被打破的窗户 113

第四章 社交力 我喜欢你，是因为你喜欢我首因效应/陌生人的社交心理学 117曼狄诺定律/微笑，好的名片 119自重感效应/学会肯定他人，这很重要 121相悦法则/用喜欢引起喜欢 123多看效应/越多看，越喜欢 125阿伦森效应/先表扬再批评，可能不招人喜欢 127海格力斯效应/面对冲突，要以柔克刚 129踢猫效应/提高本事，控制脾气 131野马结局效应/控制情绪，放过自己 133南风法则/和你相识，让我的世界变得更宽广 135波特定律/批评的艺术 137古德曼定理/沉默是金 139黑暗效应/降低压迫感，增进亲近感 141出丑效应/偶尔出错让你更受欢迎 143改宗效应/说服反对者的高光时刻 145登门槛效应/这样达成过分的请求 147

第五章 领导力 一滴水怎样才不会干？放到大海里权威效应/从权威那里回收大脑 151安泰效应/集体主义下的英雄主义 153从众效应/个人易受到群体的影响 155保龄球效应/越是鼓励，越会得到；越是批评，越会失去 157手表定律/标准只有一个 159拆屋效应/拆掉屋顶还是开个天窗？ 161责任分散效应/没有一片雪花，认为是自己造成了雪崩 163承诺和一致性原理/让对方自己说服自己的诀窍 165米格-25效应/部分劣势转变为整体优势的智慧 167森林效应/竞争是另一种合作 169波克定理/争辩出奇迹 171

路径依赖法则“路 径依赖法则”是美国经济学家道格拉斯·诺斯提出的，指在人类社会中，制度变迁或技术演进的规律，一旦进入某一路径，就可能对这种路径产生依赖。一旦人们做了某种选择，无论是“好”还是“坏”，就好比走上了一条不归之路，惯性的力量会使这一选择不断强化，并让人们不能轻易走出去。马屁股与现代航天器“路径依赖法则”告诉我们，过去做出的选择决定了现在，现在的选择又将决定未来，我们一旦做出了选择，就会沿着“这条路径”一直向前。现代铁路就是一个典型的例子，铁轨之间的标准宽度是 1.435 米，为什么要采用这个标准呢？原来，英国工程师修建条铁轨时采用的就是这一标准。这个标准又是从哪里来的？原来，他们是照着有轨电车的轨道宽度修建的。有轨电车轨道的宽度为什么是 1.435 米呢？原来，有轨电车轨道是德国人修的。德国人为什么要选择 1.435 米呢？原来，他们是照着古罗马战车在战场上留下的车辙的宽度来定的。古罗马人的战车的轮距为什么是 1.435 米呢？原来，古罗马人军队战车的宽度就是1.435 米。古罗马人为什么以 1.435 米为战车的轮距宽度呢？原因很简单，这是牵引一辆战车的两匹马的屁股宽度。更有意思的是，现代航天飞机燃料箱的两旁，有两个火箭的推进器在造好之后要用火车运送，路上要通过许多隧道，而这些隧道的宽度只比火车轨道宽一点，因此火箭助推器的宽度便由铁轨的宽度决定。所以，今天世界上的探索宇宙的航天器的尺寸，早在两千年前便由两匹马的屁股宽度决定了！现实生活中，路径依赖现象无处不在，显然，好的路径依赖会起到良好的助力作用，比如日本生产永不松动螺母的一家企业，只在这一路径上持续用功，因此造就非凡的成就。而坏的路径依赖则会产生巨大的阻碍，比如柯达胶卷在二十年前，占据全球 2/3 摄影市场份额，却故步自封在胶片路径之中，于是在数码浪潮到来时被无情抛弃，于 2012 年破产。你看，一旦人们做出某种路径选择，无论是“好”还是“坏”，惯性的力量会使这一选择不断自我强化，并让你不能轻易走出去。因此，在事情开始的时候，就要找准方向和路径。

习惯的好与坏不同学科，有不同的学科特征，也有不同的高效学习路径。在学习上，你是用一种方法学所有学科吗？你觉得偏科是由于“路径依赖”和“思维惯性”造成的吗？

破窗效应

如果有人打破了建筑上的一扇窗户，而这扇窗户又没有及时得到修复，人们就会去模仿，甚至变本加厉地实施更大的破坏行为，打破更多的窗户。美国政治学家詹姆斯·威尔逊和犯罪学家乔治·凯林将这种现象称为“破窗效应”。

及时修复扇被打破的窗户1969 年，美国斯坦福大学心理学家菲利普·津巴多找来两辆一模一样的汽车，把其中一辆车的车牌摘掉、顶棚打开，停在相对杂乱的纽约布朗克斯的一个贫民区，结果这辆车当天就被偷走了。另一辆车则保持外观完整地停在加州帕洛阿尔托的某个中产阶级社区，一个星期过去，这辆车仍安然无恙。随后，津巴多找人用锤子把这辆车的车窗玻璃敲了个大洞，结果仅仅过了几个小时，这辆车也被偷走了。鲁迅在《论雷峰塔的倒掉》中说，杭州雷峰塔之所以倒掉，是因为乡下人迷信那塔砖放在自己的家中，凡事都必平安如意、能逢凶化吉，于是这个也挖，那个也挖，挖得多了，便倒了。很多事情都是这样，一旦有了个裂口，就会一发不可收拾。你的生活也能证明这一点：你和爸爸妈妈在等红灯的时候，如果前面几个人都在耐心等待，那么，大家都会安分守己地等到绿灯亮起再走；如果前面有人在红灯时就急不可耐地抢先过马路，此时无人制止，后面就会有一串络绎不绝的人跟着走。所以，你要警惕那些看起来偶然的、轻微的“小破窗”——小诱惑、小妥协、小毛病。如果对这些“小破窗”置若罔闻，只会纵容更多的人“去打烂更多的窗户玻璃”，这极有可能演化成“千里之堤，溃于蚁穴”的悲剧。如何才能避免“破窗效应”对我们的不利影响？答案很简单——防微杜渐，及时修复扇被打破的窗，就能有效阻止“破窗效应”的发生。

丢失底线的盲从一个塑料瓶扔在地上没人处理，过不了多久就会垃圾遍地；有一个人插队上公交，很多人就会一哄而上……你还能举出哪些因盲从带来的“破窗效应”？